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2007/02/12 (Mon) 読書 ~ストレス解消に・・~
最近(?)珍しく読書をしているのです。





ストレス解消になりますよ。





なぜストレス解消になるのかというと・・




著者が書いた世界に入れるからです。
どんな本でもいいと思いますが、
本を読んでいる時はその世界を想像しているでしょう。



ストレスを感じている時というのは、
フラストレーションを解消できないまま、
ずっとその事柄を引きずっているパターンが
多いと思うのです。


だいたい読書するのは浴室。
半身浴しながら読んでいます。



だいたいこんなパターンで読書。



仕事が終わり、外で食事を帰宅。

お風呂に湯を溜め、入浴剤を入れる。

お湯がいっぱいになった所で、入浴。

普通に温まる。シャンプー&カラダを洗う。

お湯の温度を熱くして、
読書をしながら半身浴。30~40分


こうすると汗をかいて代謝がよくなるし、
疲れが取れます。多少太りにくくなる気がしますし。
そして、読書をすれば仕事の事も忘れてしまえるし。



すっきりほぐれて、
ぐっすり睡眠です。



とゆうわけで、おすすめです。





うわぁ。長々といっぱい書きすぎた・・。











おう、兄様が読書っすか!

どんな本を読んでらっしゃるのか、気になるわっ。

ボク、読書だいすき~。

半身浴しながら読書って、なんか贅沢な気分に。

ミネラルウォーター風呂場にもちこんで。

のんびり読書。

清々しいですよね、風呂上り。

ただ、兄様 気を付けて。

うっかり本を水没させたり…水没させたり。
2007/02/15 20:18 | URL | 知穂。 [ 編集 ]

元気そうで、何より。

ほ~。
風呂で読書かぁ。
やってみようかな。
2007/02/15 21:07 | URL | kske [ 編集 ]

知穂。》
そうなんですよ。本読んでるんですよ。
心理学の本なんぞ読んでみたり。

まだ、一度も水没させた事はないよ。
ふやけそうになるケド・・。

kske》
風呂で読書はいいですぜ。
半身浴だと汗もかけるし。

2007/02/19 00:15 | URL | apollo [ 編集 ]









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